tag:blogger.com,1999:blog-3514304260748611132.post5708468292273716819..comments2024-02-05T11:29:40.232+01:00Comments on Lucynacje: Niz mi zie nie chze.Lucyna Czabaj http://www.blogger.com/profile/05292397801687190771noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3514304260748611132.post-23157865689776761712015-06-18T15:34:14.205+02:002015-06-18T15:34:14.205+02:00nie jedz tyle owoców, bo w nich jest dużo cukru, n...nie jedz tyle owoców, bo w nich jest dużo cukru, niby tego "lepszego", ale niestety i od niego się tyje :) mogę ci podesłać moją dietę od dietetyczki, dla siedzącego trybu życia, ok 1500kcal dziennie.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00582612069670395890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514304260748611132.post-32341351433206199582015-06-16T16:10:49.111+02:002015-06-16T16:10:49.111+02:00Madrze sie odchudzaj. Przy kazdym posilku jedz bia...Madrze sie odchudzaj. Przy kazdym posilku jedz bialko ( chude mieso, drob, twarozek, jaja, jogurty) i warzywa surowe i gotowane. Poeksperymentuj z roznymi kaszami, soczewica, brazowym ryzem. Zrezygnuj ze slodyczy (truskawki i arbuz to nie slodycze;), i wiekszosci tluszczy. Kup sobie w aptece Omega 3. Odciagaj sie jak tylko mozesz od zoltego sera i lodow ( wiem ze to boli:-) )<br />I daj sobie duzo wiecej czasu na efekty. Powodzenia!crocyat52https://www.blogger.com/profile/12274483786605695696noreply@blogger.com